bine ai venit printre noi!
iti doresc bafta multa si la cat mai multe kg. date jos !
daca vrei poti sa-ti faci jurnalul tau si vedem si noi cum iti este, poti de asemenea sa-ti completezi meniul zilnic care te v-a ajuta mult....
Felicitari pentru kg. pierdute !
nicol30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1867 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1350 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
576 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]