Subiect: Jurnal Musette
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 12:21:56
Sabine_28's Avatar
Sabine_28 Sabine_28 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Jurnal Musette

Citat:
Anterior postat de lady musette Vezi mesajul
Buna ,

m-am hotarat sa imi fac jurnal poate asa vor intelege mai multe fete povestea mea care probabil e ffff asemanatoare cu a multor fete putin mai dolofane

povestea incepe asa:

De cand ma stiu nu am fost o schiloada si ma uitam cu jind la fetele slabe si ma intrebam ce mananca ele oare? Pe mine bunica ma obliga sa mananc tot din farfurie pe motiv ca mancarea e muncita si ca nu trebuie aruncata, din asta au rezultat 2 lucruri : unul bun ca nu sunt mofturoasa la mancare si 2 ca m-a facut cat purcica. La scoala toata lumea imi zicea Miss Piggy, nu greseau cu nimic. Am incercat tot felul de diete dar despre astea o sa va povestesc pe rand ca ne-am lungi prea mult acum.
Apogeul a fost in 2005 cand am avut 83 de kg, ajunsesem sa nu-mi mai pese de mine, nu mai puneam pret pe cum arat, nu ma interesa cum ma tundeam sau cum ma imbracam.La serviciu aveam tot felul de porecle dar nu ma interesa.
In 2005 la finalul anului mai exact in septembrie am ajuns la o nutritionista si ea mi-a facut o dieta personalizata pe care am urmat-o timp de 3 luni. In cele 3 luni am dat jos 10 kg bineinteles si cu sport(mergeam la sala), si dupa ce m-am lasat am avut un mod de viata sanatos: fara prajeli, sucuri, dulciuri si cu miscare(alergat prin parc) si am mai slabit inca 10 kg in alte 3 luni. Ma simteam bine dar ajunesem la faza de platou si m-am descurajat. M-am mutat in alt oras si din 2007 nu mai am un mod de viata f sanatos, adica mananc de toate ma ales dulciuri si uite asa de la 63 de kg am ajuns la 67.
Am trecut si prin perioada pastilelor. Am incercat tot ceea ce era pe piata. De slabit am reusit sa slabesc cu "minunata" pastila de slabit sa zic aprox 4 kg deci am avut si 60 de kg. Dupa ce le-am lasat am pus la loc dar mai incet. In timpul "tratamentului" ma simteam nasol asa ca am luat o gramada de vitamine sa ma mentin pe linia de plutire.
In mod normal ma aflam pe la 64 de kg, acum de cand sunt in Germania am pus pe mine 3 kg lejer.
De o saptamana m-am apucat de Monty.Vad ca acul cantarului nu se modifica.
Cat despre teluri eu zic ca 50 de kg mi se pare un tel bun dar nu m-ar deranja daca prima data as ajunge la 60 si dupa la 50. Ne vedem mai tarziu.
Ma bucur ca ti-ai facut si jurnal, sa ai unde sa-ti scrii of-ul si bucuriile
Ma regasesc in povestea copilariei tale, vizavi de mancare, asa am fost si eu invatata : sa pap tot
Sa-nteleg ca sub 60 nu ai avut? Nu vreau sa te descurajez, dar in cazul asta va fi f greu sa ajungi la 50 de kg, eu am stagnat la 57 vreo 3 sapt, pt ca n-am mai avut sub greutatea asta de vreo 7 ani, si organismul meu a uitat cum e. Eu zic ca vei fi multumita pe la 55, si nu va fi nevoie de 50.
Stai linistita, se va misca si cantarul Avem aceeasi varsta, si dupa cum vezi nu mai e la fel de usor sa slabesti ca la 18 ani
Daca poti sa pui si cateva poze, sa vedem si noi cu cine vorbim si apoi sa vedem evolutia

Succes
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 22 sep 2010 at 12:37:16.