[mitzy]

Anterior postat de sonya

Am hotarat sa imi deschid si eu un fel de jurnal de slabit in speranta ca o sa ma motiveze in vreun fel.
De vreo 4 zile bantuiesc forumul, calculez calorii si incerc sa ma tin de slabit.
Rezultate se vad dupa cantar, am slabit 0,5 kg, desi eu nu simt nimic.
Am renuntat de vreo saptamana si ceva la paine, dulciuri (in afara de nestle fitness si activia), sare, prajeli, grasimi, uleiuri etc.
Incerc sa mananc mai sanatos si moderat.
Dupa calcule si constitutie greutatea mea ideala ar fi de 65 kg..deci trebuie sa dau jos inca 20,5.. mi se pare irealizabil, nu ma pot imagina slaba de nicio culoare dar pentru moment am vointa si incerc sa ma tin.
La capitolul sport am inceput taebo acasa si o sa incerc sa ma antrenez zilnic, cat de putin dar sa fie acolo
Orice sfat si incurajare sunt binevenite!
V'am pupat

Bun venit Sonya, f bine ca ti-ai facut jurnal pt ca te va ajuta f mult crede-ma pe cuvant desi nici eu nu sunt de mult timp pe aici...Sa iti faci si meniul si o sa te ajute si mai mult Dupa mine Ai inceput cu dreptul si cu mancarea si cu sportul ... keep going ! Bafta!