Revin cu niste detalii mai "stiintifice":
-basal metabolic rate (BMR):1560kcal (=G*24)
-consum mediu de energie zilnic (activit.usoara)= 2028 (=BMR*1.3)
-raport talie/solduri: 0,95 (>0,85= obezitate abdominala si risc cardio-vascular crescut)
-consum proteine necesar= 0,8*G= 52g/zi (toate proteinele ce se consuma peste ac. valoare se depun sau sunt folosite pt. a genera glucoza dc aportul de glucoza e deficitar).
Cel putin, asa scrie in carte
