exact aceasi intrebare am si eu...
eu il fac de 4 zile..e okei deja m-am obisnuit cu el...programelul zilnic e de 20 de minute ..cu incalzirea si cool down-ul se fac vreo 27....astept sa trec la level 2
ala e mai greu!La mine itib dai seama ca asa singurel nu functioneaza,de obicei mai bag ceva cardio inca 40-60 de minute!