Subiect: Micul meu jurnal
View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 11 dec 2009, 22:16:17
bruneta88's Avatar
bruneta88 bruneta88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Arrow Re: Micul meu jurnal
Buna Adriana!Bine ai venit intre slabute!Referitor la ce ti-ai propus sa consumi maine,e cam putin.Uita-te in lista cu alimente si cauta-le pe cele cu calorii putine.Alimentele sarace in grasimi sau degresate sunt indicate.Nu uita de sport.Cauta si prin jurnalele slabutelor si vei gasi suficiente sfaturi pt a reusi sa obtii ce ti-ai propus.O seara placuta!
Ticker slabit pentru bruneta88
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]