View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 05 ian 2010, 10:31:52
ioana_50's Avatar
ioana_50 ioana_50 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 nov 2009
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 74
Dieta: lacto-ovo vegetariana + peste
Date: 156cm, 70.0kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite

Tavya,cu rabdare ai sa slabesti,daca gatesti in casa inbina gatitul cu dansul ,orice miscare in bucatarie sa fie un dans,eu asa procedez si sa stii ca a inceput sa se vada,iar daca am 10 min.la dispozitie si sotul meu e plecat sa ma vezi ce joc de una singura pe muzica populara de la Etno.succes si sa auzim de kg mai putine!
ioana_50, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1380 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 863 kcal/zi. Pentru a slăbi 11 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1461 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]