View Single Post
  #2 (permalink)  
Vechi 20 ian 2010, 17:06:23
dorutza's Avatar
dorutza dorutza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Ciocolata de casa, by Dorutza

Zahar brut 100% natural, SanoVita, 250g - 1015 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 249.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Zahar brun, 100g - 377 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 97.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Unt 65% grasime, Albalact, 105g - 617 calorii, 0.2 proteine, 68.3 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Apa plata, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
Lapte praf integral 26% grasimi, Dr. Oetker, 280g - 1372 calorii, 72.8 proteine, 72.8 grasimi, 0 colesterol, 106.4 carbohidrati, 0 fibre, 1120 sare, 106.4 zahar
Cacao, 50g - 115 calorii, 9.8 proteine, 6.9 grasimi, 0 colesterol, 27.2 carbohidrati, 16.6 fibre, 10.5 sare, 0.9 zahar
Esenta de vanilie, 13g - 38 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 1.2 sare, 1.7 zahar
Esenta de rom, 4g - 10 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sare, 0 zahar
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 3544 calorii, 82.8 proteine, (mult)148 grasimi, 0 colesterol, (mult)482.5 carbohidrati, 16.6 fibre, 1131.7 sare, (mult)109 zahar



nu ma speria
poate n-am calculat bine

mi-au iesit 900 de grame
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat