Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 28 oct 2010, 08:55:45
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de loralin Vezi mesajul
Ce dor mi-a fost de voi fetelor!Sigur am devenit dependenta...aseara am ramas fara conexiune si toata noaptea am stat cu ochii pe comp .citind cartile salvate (pdf)-tot un cadou al slabutelor de aici.Dar pentru ca acum pot incepe ziua alaturi de voi o sa imi fie usor sa rezist dupa o noapte de nesomn!
ai grija sa te si odihnesti lora , mai ales ca mai ai putin si vii acasa...........sa te vada fetele fresh
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]