Subiect: Jurnal AnaRalu29
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 19 ian 2011, 13:39:00
alina83pyt's Avatar
alina83pyt alina83pyt este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 40
Date: 165cm, 93kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de Miresica 2011 - AnaRalu29
Buna,
suna noua pe acest site.as dori sa ajung la 75 kg pana in mai cand am nunta.m-am apucat decura...am scos paine dulciurile...ma duc la sala in fiecare zi apoape si fac seara 60 min electrostimulare(special la burta).ce ar trebui sa mai fac?oare e posibil?multumesc!
Ticker slabit pentru alina83pyt
alina83pyt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 23 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -3457 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]