Subiect: Regimul Dukan (partea 1)
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 16 feb 2011, 13:40:22
Nemo's Avatar
Nemo Nemo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţ cunoscătorSlăbuţ cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 nov 2010
Locaţie: Le Cannet, Franta
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 179cm, 87kg
Mesaje: 3.894
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 298 ori in 161 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de kiki26 Vezi mesajul
Nemo, am nevoie de un sfat de la tine....pentru a slabi 2kg, cate zile trebuie sa tin faza1?
3 zile.
Daca aveti de slabit putin, faza de atac e doar o faza de inductie, nu merita tinuta mai mult, in 3 zile organismul a virat spre cetoza (daca ati respectat recomandarile), slabirea propriu-zisa are loc in faza de croaziera.
Ticker slabit pentru Nemo
Nemo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]