[erica51]

Multumesc VF, ai dreptate in legatura cu sportul, fac zilnic mers pe jos si de doua ori sala.
Acum ama sa pun meniuri, o fac pentru primadata, va rog sa ma indrumati daca am gresit :

luni:
-2 felii paine neagra
-50g zacusca de vinete
-400ml ciorba de legume cu carne slaba
-200g salata de cruditati(salata verde, telina, ceapa, usturoi, morcov, castravete, rosie
-o pulpa pui la cuptor
-2 mere
-2,5l apa

marti
-2 felii paine neagra
-50g salata vinete
-2 oua omleta
-200g ciuperci
-200g salata de cruditati
-o pulpa pui la cuptor
-2 mere
-2 l apa

miercuri
-2 felii paine neagra
-50g zacusca vinete
-300g pangasius cu legume
-250g lapte batut
-30g biscuiti digestivi
-2 mere
-4 clementine
-2,5 l apa