Subiect: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 18 mar 2011, 20:29:03
oana vintila's Avatar
oana vintila oana vintila este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 14 nov 2010
Locaţie: madrid, Spania
Vârsta: 35
Dieta: dieta rina
Date: 160cm, 61.9kg
Mesaje: 29
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal oana vintila - am nevoie de sustinere
Eu continui cu postul si am slabit 1.500kg le luasem inapoi si am ajuns iar la 62 ...si eu am inceput cu alergatul ca a mai dat soarele si pe la noi :d mai mult nupot safac..nuprea am timp sa mai stau pe net ca muncesc toata ziua si cu uncopil emai complicat sa iti mai gasesti timp liber si pentru internet insa numa dau batuta in rest totul ok...pupici
Ticker slabit pentru oana vintila
oana vintila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1543 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]