Subiect: Jurnal silviadm
View Single Post
  #20 (permalink)  
Vechi 03 iul 2011, 19:56:39
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal silviadm

multu Mada pt floricele,acum miroase frumos in jurnal la mnsi pt toate complimentele...dar banuiesc k teai uitat la pozele din albumnu la asta de la avatar k nare nici o legatura cu mine
Cat de celulita...sper sa mi se duca,azi chiar dak am zis k no s plec de acasa ....ei bn am plekt am fost la peste....deci pt scarsdale sapt asta no s mai cumpar peste...si am profitat ca era o gradina zoologik si am avut spatiu unde s alerg am facut doua ture dar cu pauza de cinci ori de vreo 30 sec cami iesea limba doi metri afaracam 2 km tura
dar feteleeeeeeeeee am facut o greseala mare nam avut paine integrala si am mancat alba am alergat eu dar degeaba ........sapt asta scot paine de tot din meniu........grea decizie dar ce s fac
la toate slabutzele!sunteti invitate cu idei si sfaturi in jurnalul meu plin de floricele...
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]