Buna ANimis
bine v am regasit
A fost super la turci dar destul de obositor cu ai mici ca vroiau de toate nu stateau locului o clipa....serviciiile bune, nimic de zis, mancarea...o bunatate
Am dat iama in mancare e o vorba la noi in BAnat ca porcu n cucuruz
. Dar acum sint la dieta...ce bine suna
. Aaaa, era la restaurant acolo coltul dietetic dar nici nu ma uitam la el
O sa pun si poze dar trebuie sa intru de pe comp ca eu normal folosesc i pad ul si de pe asta nu ma lasa sa pun poze. Azi am facut miscare....baba oarba, mima loool cu 2 bucati copii ai mei si 2 nepotei care stau la mine in vacanta. E distractie la mine nu gluma. Azi am mancat conform dietei, sper sa ma tina .....tu ce ai mai facut.?
Alina2002, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1613 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1096 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1097 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]