[riky]

Anterior postat de Zoe

ooooo, maninci chiar prea putin (caloric vorbind).
gindeste-te ca dupa ce slabesti trebuie sa te si mentii acolo, nu poti tine toata viata dieta drastica, asa cum faci acum. trebuie sa maninci peste 1000 de calorii pe zi - si de restul faci sport/miscare cit mai multa, ca sa cresti masa musculara si astfel si metabolismul.

ps: pe ce pedalezi?

si totusi stomacul meu se simte satul dupa 700 de kcal pe zi..oricum o sa incerc sa mai pun ceva kal.......de pedalat fac 45 de minute de bicicleta stationara de 4 ori pe saptamana e programul meu...dar dupa faza I de sb vreau sa ma apuc de exercitii pt abdomen si coapse interioare...marea mea problema.... ms mult pt sfaturi ..:*:* nb and see ya all