View Single Post
  #20542 (permalink)  
Vechi 15 apr 2015, 19:27:24
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Buna,fetele,azi am fost toata ziua plecata,am facut si prostioare..Dimineata la 7 eram cu prietenele,si una dintre ele a adus pasca si cozonac..Am incercat sa refuz frumos dar nu merge cu ea,i-am zis ca o iau acasa dar a insistat sa mananc sub ochii ei,stia ea ce stia,ca aveam de gand sa arunc tot,sa ma ierte Cel de sus..Nu am avut incotro,era f urat sa o refuz,am mancat ditai bucata de pasca,cozonacul chiar nu mai puteam si mi l-a dat acasa..l-am aruncat direct la cos sa nu ma ispiteasca si acuma ma simt vinovata..Invataturile bunicii ca nu se arunca mancarea,mai ales cea primita de pomana si gandul ca undeva in lume cu acea bucata de cozonac hraneam 3-4 copilasi..Asta e.

Pe langa pasca aia am baut si un capucino,a mers de minune combinatia,pasca a fost minunata..dar total pe langa Monty.Si cum fac eu de obicei cand calc stramb,decretez ziua respectiva pierduta de tot asa ca azi pe la 5,la cafenea am luat o inghetata,cea mai mica de acolo.SI cu asta am terminat cu abaterile.DUpa aia,din cauza sentimentului de vinovatie,am insistat si am mers la malul marii pt o plimbare alerta de fix o ora..
Acum sunt imbracata de ”scandal” sa fac cele 4 mile de walking cu Leslie,sa mai spal din pacate.
A,si la pranz am mancat doar un macrou mic cu sos si o salata.Fara vin.
Cina imi va fi o salata cu fenicul,radicchio,ceapa si salata verde,plus juma de avocado.
Gata,m-am spovedit,ma simt mai usoara cu cateva kile
Oare daca voi fi conforma pana luni,ma va penaliza cantarul?Vom vedea.
Va pup,revin dupa sport si dus..sper sa fac tot filmuletul,ca ma cam dor talpile de la umblatul de azi,nu am avut incaltamintea conforma,am avut bocancii si afara a fost f cald..cca 23 de grade.
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de VentoFreddo; 15 apr 2015 at 19:29:44.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (17 apr 2015), feelix (15 apr 2015), myha (16 apr 2015), sherpika (15 apr 2015)