View Single Post
  #20550 (permalink)  
Vechi 17 apr 2015, 08:23:32
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11

Citat:
Anterior postat de feelix Vezi mesajul
Servus fetelor !
Azi am ședință publică la inspectorat pentru transfer. Vreau să plec de la club la o școală gimnazială. Sper să reușesc .
Îmi beau cafeaua acum. Ieri nu am ținut deloc dietă pentru ca am avut o zi de naștere importantă și am mâncat și eu ceva dulce.
O zi frmoasă așa ca voi !
Succes,Feli,sa iti iasa cum vrei tu!si cu dieta..reiei de azi,nu e bai
Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul



Asa e si al meu cu ridicatul aine mesele tale. Ce e e pestele de ieri? Macrou afumat?

Vreau si eu la plimbare pe malul marii!!!! Dar ... de azi s-a deschis stadionul din oras pentru alergatori asa ca.... daca termin pana la 6 alerg pe stadion!!!

Asa e! Sanatate sa avem!!
Buna,Michelina!
Deci nu numai al meu e unicat
Pestele e macrou proaspat,facut cu sos de rosii si usturoi,paprika.E f bun asa,la cuptor nu-mi place ca iese uscat si prajit incerc sa evit.Desi si in reteta asta se perpeleste un pic in ulei..
E bun si alergatul tau!Tu parca stai in zona de munte?Tu cu ozonul,eu cu ionul
azi am in program asa:
md-capsuni(deja le-am mancat)
gustare un latte macchiato
pranz as vrea peste proaspat,sa vad daca gasesc..cu legume gratar(dovlecei,vinete,fenicul si ardei gras)
cina legume gratar condimentate
O zi frumoasa,fetele,si un inceput de weekend dupa placul vostru
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (18 apr 2015), feelix (17 apr 2015), lidiuta (17 apr 2015), sherpika (17 apr 2015)