Subiect: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
View Single Post
  #20859 (permalink)  
Vechi 30 iun 2015, 13:49:45
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :) - 11
si eu am slabit 800 de gr sapt asta..dar cu o sapt in urma crescusem asa ca sunt Tanda pe MandaAm 66,6 e ok,pentru ca sub 67 consider mentinere..desi as mai vrea vreo 2 kile dar e greu fara sport ca din cauza caldurii m-am puturosit rau.
Noroc ca mai ma duc la mare si ma plimb pe acolo de nebuna vreo ora si ceva..
Meniul de azi:
md corcoduse
pranz un peste dorada cu salata(spanac,ceapa verde si rosii,ume),un pahar vin rosu
gustare-30 gr cioco neagra si goji
cina-omleta de sparanghel cu ceapa verde
pup fetele care mai arunca un ochi pe aici
Ticker slabit pentru VentoFreddo
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui VentoFreddo:
claudia22 (30 iun 2015), feelix (30 iun 2015), myha (01 iul 2015), sherpika (30 iun 2015)