Subiect: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni
View Single Post
  #21 (permalink)  
Vechi 21 nov 2010, 20:43:22
crissa17's Avatar
crissa17 crissa17 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 20 nov 2010
Locaţie: Bucuresi, Romania
Vârsta: 32
Dieta: disociata
Date: 170cm, 80kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Am 123 de kg la 21 ani! Vreau sa slabesc 53 de kg in 6 luni
@Rozica, Bravo slabuto 40kg in 6 luni???:O:O:O mi se pare EXTRAORDINAR!!!, Dar tu nu ai un jurnal, sau asa ceva, sa vad meniul tau? Cam cate cal mananci pe zi si cate consumi? Te pup, te astept si prin casuta mea, cu idei si pareri. Te pupacesc.


@ Camy, multa vointa si ambitie, treptat o sa ajungi la greutatea dorita. Te astept cu idei si cu kg cat mai putine in zilele urmatoare. Ai grija de dieta, si de sanatatea ta. Mult spor in "aruncat" kilograme!!! Te pup:*:*
Ticker slabit pentru crissa17
crissa17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat