[kathy]

Anterior postat de Mia12

multumesc pt sfat! dar in regimul asta nu se tine cont de calorii? cate calorii se ingereaza zilnic....

NU se tine cont de calorii,se bazeaza pe indicele glicemic al alimentelor, si care se combvina in anume fel.De ex cele cu Indice mare se combina numai cu cele cu Ig mic..O sa gasesti acolo listele cu alimentele, fiecare unde se incadreaza..asa poti sa-ti faci singurica meniul.Dar la inceput sa intri la fete acolo, le scrii ce o sa papi in ziua urmatoare si ele te corecteaz, iti dau idei sau chiar iti fac meniul pe o zi, daca tu nu stii sa-l faci..ajunge sa le zici ce ai prin frigider, sau sa-ti cumperi alimentele conformeE usor..