o prietena de-a mea a tinut-o
a slabit pentru nunta cu ea. dar nu ceva spectaculos..
si bineinteles ca a pus inapoi acuma
daca nu ai grija ce papi dupa ce ai slabit, tot una e ca te ingrasi inapoi
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]