Azi este prima zi de regim
E prima data cand incerc aceasta dieta si sper sa aiba rezultate.
Am o singura intrebare.. Care trebuie sa fie ultima ora de masa? Nu prea am timp sa mananc de 6 ori decat daca mananc si mai tarziu de ora 19.
Cantitatile cred ca conteaza, incerc sa mananc putin din fiecare, in combinatiile respective.
O sa scriu si meniul meu de azi, poate se mai inspira si alte fete sau poate am gresit undeva si ma corectati
M1 : 15 boabe de struguri
M2 : 2 oua fierte si 80g de sunca de pui
M4( am schimbat ordinea) : 2 gogosari murati, 1 castravete ( crud), 2 linguri de mazare si 2 carnati la gratar
M5: o piersica
M6: 15 boabe de struguri
M3: 1 pulpa de pui la gratar cu gogosari in otet
Am facut si o ora de aerobic