[porumbita]

Anterior postat de crina38

Buna porumbito, hai sa reanimam casuta de aici.Si eu imi propun sa intru mai des.
Am cautat si eu fetele mai vechi dar majoritatea nu au mai intrat..Eu de cand nu am am mai intrat am trecut si de 40 ani nu prea ma mai incadrez aici
Ce regim urmezi?Eu nu prea mai reusesc sa tin nimicAm o foameeeee
pup

Si eu am trecut de 40 acum si 3 deja .....dar inca vreau sa fiu tanara...de data asta nu o mai tin dupa ureche dieta, am consultat un nutritionist si acum sunt pe regimul dat de el personalizat.
Pot sa iti impartasesc cateva din regulile generale , dar nu stiu daca la toata lumea se poate aplica. Eu nu pot face miscare spre exemplu si mi-a recomandat mers pe jos si urcat scari...pe un pedometru cam minim 5000 de pasi pe zi . Azi am facut 11500 si sunt tare mandra , dar ma cam doare coloana..sper sa mai scad in greutate sa ma pot misca mai usor si poate incerc si ceva dans mai antrenant