View Single Post
  #21156 (permalink)  
Vechi 13 ian 2016, 20:15:49
Gea's Avatar
Gea Gea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 17 feb 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 170cm, 68.5kg
Mesaje: 2.168
Aprecieri acordate: 1.045
Am fost apreciat(a) de 1.229 ori in 521 mesaje
Implicit Re: Jurnalul mamicilor 2011

Nu stiu ce se intampla cu mine. Am trecut de sarbatori cu brio, nu am facut excese monstruoase, am trecut cu un plus dd 0.5 kg, iar acum, de o saptamana pun pe mine ca o scrofita si nu ma mai opresc. A ramas tort de la ziua Anei si nu am apucat sa il dam, iar mie mi-a placut prea mult ca sa il arunc, am baut si sucuri zilele astea ( au ramas pepsi si fanta incepute si le-am terminat impreuna cu sotul) iar meniul meu e vraiste, mananc numai prostii
Trebuie sa ma pun iarasi pe dieta dar nu prea am chef si motivatie... Pana acum a fost ziua Anei ca termen, iar urmatorul termen important ar fi ziua mea in martie. Dar mai e atat pana atunci si nu ma prea motiveaza...
Acum ca tortul e gata si mai e doar o sticla de suc, incerc sa ma pun la colt si sa ma indrept... Dar de luni

Voi cum ati trecut peste sarbatori la capitolul greutate?
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat