Re: Jurnalul mamicilor 2011
Salutare fetele.
Si eu am mai pus 1kg cu ziua mea. Iarasi ma invart pe la 67 kg, cand acum 2 saptamani aveam 66... Sper sa imi revin iar la 66, daca nu 65 cat aveam de sarbatori.
Ai mei copilasi au facut varicela, prima a fost Ana, care a facut ceva mai rau, apoi Alex. Ana a stat 3 saptamani jumate acasa, Alex in 2 saptamani si-a revenit. Amandurora le-au ramas semne, pe corp si vreo 2 pe fata, dar speram sa le treaca cu timpul.
__________________
Sarcina bebe 1: 66 kg + 25 kg = 91kg
Dupa nastere: 79 kg, inceput slabire: 86.5kg
25.09.11 - 15.03.13 = - 21kg > 65.5 kg
Sarcina bebe 2: 66 kg + 16 kg = 82 kg
Dupa nastere: 75 kg, inceput slabire: 71.5 kg
12.10.15 - 20.12.15 = - 6.5kg > 65kg
Gea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1331 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|