Rina 2 poți sa ții, faza 1 nu e recomandata în carte pt alăptare. Sa-ți traias ca bb!! Eu bicicleta am început sa fac la 5 zile de la cezariana, ex pe trupa abdomen inferior nu puteam face nici după 5 luni, deci e de toleranta individuala. Daca nu doare, poți sa faci. Asculta-ți Organismul! Calitatea laptelui nu se schimba, în primele zile de dieta poate sa scadă puțin cantitatea, dar cu hidratare își revine în 2-3 zile. Oricum, învață din experienta noastră, nu e momentul potriviteza pt o dieta Stricta! Cu o alibertate rațională și alăptare vei slabi f bine. Succes!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]