Subiect: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
View Single Post
  #2163 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 04:07:38
TinAlexa's Avatar
TinAlexa TinAlexa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2010
Locaţie: Montreal, Canada
Vârsta: 49
Date: 170cm, 84kg
Mesaje: 2.140
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Gasca fetelor care tin Montignac partea IV
Buna ma numesc Cristina si am 11 zile fara abateri ! yupy
26.08.2010
1 portocala
M.D 2 batoane Magda ( ma inebunit Cami cu ele) + iaurt 0%
P chec de dovlecei a la Magda ( i-am cam dus doru ) cu salata + iaurt 6% ( da stiu prea mult iaurt )
G 2 patratele de ciocolata 85%
C dovlecel si o ciuperca mare la gratar fara sare, fara piper, fara ulei cu iaurt 0% marar si un pic de sare ( ca la spital nene ...deci eu asa ceva nu voi mai minca )

Sport
5 mile start walking.
Ieri am suferit ca nu am facut programul, astazi am fost super fericita dupa ce l-am terminat.
Ticker slabit pentru TinAlexa
TinAlexa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2325 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1808 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1292 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]