Sheba..ma atrage partea cu salata aia
O sa o incerc... si eu d`aia incerc sa mananc lactate.... si cat mai multe cruditati...poate mai asimilez cate ceva
Daca vor fetele sa vada ca m`am tzinut de promisiune.. si am crescut in fiecare saptamana nr de calorii , dupa planul pe care l`am postat, le astept sa se uite pe meniul meu
Anita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1796 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]