Citat:
Anterior postat de DrIulia2010
Fetelor,va rog sa nu omiteti raspunsul la prima intrebare de la inceputul subiectului.
|
Scuze Iulia,doar ca m-am lasat purtata de val si am uitat sa raspund intrebarii tale.
Cred ca in cazul meu alimentatia e sanatoasa daca aleg un cartofi copti nu prajiti combinati eventual cu niste carne,sau pilaful de orez pe care il ador il mananc simplu si nu cu alta bucatica de carne.
Alta ''sanataosenie''(momentan am veleitati de dex si inventez cuvinte) ar fi faptul ca am facut pace cu apa plata si nu mai beau sucuri decat la zile mari si atunci in cantitati moderate.Si am trecut la painea neagra de la cea alba(sincer nu observ vreoo diferenta pt ca nu ma omor cu painea),si nu mai beau ceaiul indulcit.A,si era sa uit de DULCIURI....nu am renuntat definitv la ele pt ca desi am incerrcta sa le inlocuiesc cu fructe,am sfarsit prin a manca si dulciuri si fructe.
Scuze inca o data.
Supergirl, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1856 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1339 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
565 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]