Subiect: Jurnal lady_violet
View Single Post
  #22 (permalink)  
Vechi 16 mai 2013, 09:19:44
lady_violet's Avatar
lady_violet lady_violet este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 nov 2009
Locaţie: provincie, Romania
Dieta: a
Date: 165cm, 99.4kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit re: Jurnal lady_violet
m-am inscris pe forum acum 4 ani...timp in care am inceput numeroase diete...am pierdut la fiecare din ele cateva kg pe care le-am pus invariabil la loc...am inceput de 2 sapt regimul dukan...nu mi se pare f greu de tinut, sper ca de data asta sa am motivatia/ vointa necesara sa il duc la bun sfarsit
cred ca sportul conteaza f mult...dar la o greutate atat de mare si cu un istoric de vertebra macinata nu imi e deloc usor...
Ticker slabit pentru lady_violet
lady_violet, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lady_violet:
rozica1965 (16 mai 2013)