Citat:
Anterior postat de Anita
Nu arat bine...  Trebuie sa ajuns la 56-57 de kg ca sa arat bine... Oricum.. m`am gandit si de ce retzin apa  De fapt..consum prea multe glucide...din sucurile de fructe.. si mai inteligent din partea mea ar fi sa mananc fructul asa pt ca are mai putine calorii. Asta o sa fac de maine, la supa strecurata nu renuntz 
Succes la cat mai multe kg in minus !  |
Buna Anita,
Cum merge treaba?
Da, sucurile de orice fel fac rau, doar cele facute cu manuta ta sunt bune. Celelalte nu sunt "fresh" asa cum afirma producatorii.
Ce supa strecurata? Cu carnita nu e buna? Iarta-ma,dar nu stiu exact ce regim tii.
Cat despre kg, fiecare cu "targetul" ei, dar eu zic sa te opresti cand o sa te simti bine in pielea ta.
Pupici!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]