Multumesc Nicoleta!!! weekend-ul meu abia incepe cu curatenia in casa
Mai intai insa iau pranzul:
150 de paste din grau dur plus crema din 2 vinete coapte amstecate cu o lingurita de petrunjel tocat si 1 lingurita ulei de masline si doua rosii..oare e suficient?
a si mult ceai cu lamaie sau verde, voi vedea
Roda, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1890 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1373 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1116 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]