View Single Post
  #220 (permalink)  
Vechi 04 iul 2009, 20:51:36
huhu's Avatar
huhu huhu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 176cm, 58kg
Mesaje: 516
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: jurnal "Nu se mai aude hu-hu din dulap"

gosh, ce zi de cacao!
incepe frumos, iesim din casa, mergem in parc, stam tolaniti in iarba;dupa cateva ore ne hotaram sa plecam si sa ne facem proviziile pentru saptamana care vine..mai ales ca frigiderul e gol(niste ciuperci, 2 ardei si doua cepe)...ajungem la magazin, umplem cosul, vrem sa platim..nu gasim cardul. cash nu avem niciodata. abandonam cosul crizati, si mergem acasa sa gasim cardul...nu-i...la banca sambata e inchis. e 4 deja si ne cam tavalim de foame, fac niste orez cu ciuperci pe care nu il pot manca pentru ca gasesc o musculita in el..mananc doua cuburi de ciocolata si un ardei...ora 6: mi-e foame iar si cum bantui prin bucatarie sa vad ce combinatii pot face vad cosul cu pet-uri!
aleluia! le-am pus pe toate intr-o sacosa si l-am trimis de urgenta la magazin sa le "valorifice" -3 euro!! praise the looord! avem de mancare pentru in seara asta si maine: cartofi, lapte, 2 sticle de apa minerala.
...deci:
mic dejun-cereale
pranz- 2 cuburi de ciocolata si un ardei gras
cina- cred ca vor fi vreo 3-4 cartofi fierti
asta da dieta!
nu cred ca-mi mai arde de sport...
huhu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1057 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]