Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #2283 (permalink)  
Vechi 06 sep 2010, 11:30:48
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de ghindocelu Vezi mesajul
Pai da .......................................dar orezu brun are111cal si 23 carboin schimb ce basmatic fiert are numa 77 cal si 16.88 carbo
Intradevar, dar conteaza si calitatea, nu numai cantitatea. E ca si cum ai alege intre margarina ( very bad) si unt.
Untul este de 6 ori mai caloric , dar mult mai sanatos.
Orezul brun are mai putin amidon, si mai intreg dpdv nutritiv.
Si cel basmatic este bun.
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]