26 apr 2010, 19:35:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Pe ultima suta de metri
Citat:
Anterior postat de slabuta
Slabutelor, eu sunt disperata, vreau sa imi tonifiez mai bine corpul, la sala nu ma duc, in primul rand nu-mi place mirosul de acolo si in al doilea rand pierd o gramada de timp pe drumuri.
Bicicleta, mi-a tonofiat pielea dar tot parca nu e ceea ce vreau eu 
De ieri m-a apucat spatele, ma doare zona lombara, deci de greutati nu poate fi vorba.
Sa continui cu bicicleta?
|
Nu,pauza 3-4 zile.Poti lua antinflamatoare+masaj local cu diclofenac gel.
Bafta fetelor,ma bucur pentru voi si pentru reusitele voastre.Multa ambitie in continuare pentru a ajunge la nivelul pe care il doriti.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|