Citat:
Anterior postat de dienusha
lalita si eu cred ca dietele personalizate sunt cele mai bune.
Buna nicol, vad ca la tine se tot duc kilogramele, cum reusesti? 
Roxana, ma regasesc foarte mul in spusele tale, si eu am ajuns aici (in irlanda) printr-o intamplare nefericita si si eu sper sa pot sa imi aduc aici familia candva. In ceea ce priveste povestea greutatii tale...chiar ne asemanam!
Referitor la job-ul tau si tara in care esti...cum e acolo?cum te descurci cu limba? care e sistemul? Trebuie permis de munca pentru romani?
Revin imediat cu meniul pe azi si ma gandeam sa pun in fiecare zi o poza cu meniul zilei...asa cand voi fi tentata sa mananc ciocolata, pizza etc. o sa ma gandesc ca nu da bine in poza
|
Hmmmm....nivelul de viata este foarte bun aici,cine reuseste sa si gaseasca un job aici poate munci fara probleme,nu este nevoie de permis de munca,doar ca e un pic mai greu la inceput pana prinzi un loc de munca!Cu limba....usor usor reusesc sa invat,in curand voi incepe si scoala de limba si sper sa ma descurc mai bine!
In Irlanda cum este?Cum te descurci?
App.....felicitari pentru ambitia ta de a slabi....poate imi dai si mie un pic de la tn
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]