Subiect: Aerobic - Fitness
View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 08 mai 2010, 15:49:50
mihaela2005's Avatar
mihaela2005 mihaela2005 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 01 mai 2010
Locaţie: Granada, Spania
Vârsta: 45
Date: 175cm, 67.5kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Aerobic - Fitness
buna. Azi am gasit si eu aceste exercitii si am zis sa le incerc . Sunt super .Acum am rezistat 15 min si sunt terminata.Data viitoare sper sa rezist mai mult pt ca sunt hotarata sa le fac pe toate numai sa dau burta asta jos mai repede mai ales ca acum vine vara si asta ma motiveaza cel mai mult.
Ticker slabit pentru mihaela2005
mihaela2005, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 873 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat