Nu renunt la proteine!
Sunt gustoase, satioase, slabesc... acum insa ma simt suprasaturata de carne - raman pe lactate, branza, oua. Mai bine "carnivora" decat "carbo-vora"
Azi iar am mancat mai multicel, am mancat 3 linguri de gem de mere facut in casa, e cu zahar dar e putin si nu am mai mancat zahar de 3 saptamani. Ma deranjeaza insa fructele. Am avut operioada mai tensionata si incerc sa nu mai leg stress-ul emotional de alimentatie.
8:30 - loboda, spanac, zeama lamaie, 50g cioco Heidi 75%
11:00 - 250g cirese, 2 mere verzi, 1 clatita din tarate cu 50g branza
17:00 - 3 rosii cu branza si 2 fire ceapa,2 felii paine neagra, 250 g capsuni cu iaurt, cateva cirese,
19:30 - kefir cu psyllium, 50g stafide, 10 capsuni