View Single Post
  #23 (permalink)  
Vechi 17 aug 2010, 12:47:21
Alinusha's Avatar
Alinusha Alinusha este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Dieta: hipocalorica 1200 kcal
Date: 162cm, 61.5kg
Mesaje: 33
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnal Alinusha

Bine v-am regasit . Am deschis un nou subiect, deoarece celalalt nu mi se mai potrivea. Am terminat cu alaptatul asa ca ma pun serios pe treaba... adica pe slabit. Sper sa reusesc! Orice sfaturi sunt binevenite. Nu am ales nici o dieta, prefer slabirea prin alimentatia sanatoasa...si cat am sa pot, putin sport, cred ca am sa fac step aerobic dar acasa...

Va pup!
Alinusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1937 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1420 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]