roxana am citit despre peripetia ta
a fost miscrea de dimineata
da am sa l calculez..ma gandeam la niste bicicleta
acum mi s a pus pata sa i iau bicicleta eliptica..dar sunt destul de scumpe-pretrile incep de la 400ron..ar careva bicicleta eliptica?am citit ca ar fi mult mai buna ca cea normala si ca antreneaza mai multi muschi
iwannabeadiva, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1801 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
510 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]