15 mar 2012, 08:04:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 155cm, 45kg
Mesaje: 2.262
Aprecieri acordate: 324
Am fost apreciat(a) de 441 ori in 276 mesaje
|
|
Re: Jurnal fit4life - unei antrenoare de fitness/aerobic
Valeleu, arata ca de Auswitz
Deci iti dai seama ca are probabil 45 de kile la 1.80
Cat de deformata este mass-media si cum ne manipuleaza
Pe acolo ai vazut fete asa slabe, care sa fie evident ca au o problema?
Nici eu nu mai iau in calcul carbo din fructe si legume cred ca asa e si corpul meu.
Ar fi dragut, cand ai timp, sa ne arati ce antrenamente faci si ce meniuri ai, poate ne inspiram
Mi-ai dat de exemplu, ideea sa pap mai mult terci de ovaz, abia cand am vazut la tine mi-am dat adus aminte cat e de gustos
Te pup, Irina
coco23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1297 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 780 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|