Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
View Single Post
  #2353 (permalink)  
Vechi 08 sep 2010, 12:58:51
choco's Avatar
choco choco este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 sep 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat de cat sanatos :)
Date: 160cm, 48kg
Mesaje: 1.161
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg
Citat:
Anterior postat de Cllaudia Vezi mesajul
buna slabutelor, sunt fericita ...cred ca ma integrez si eu printre voi....m-am cantarit si am 54,2....am slabit aprox 4 kg in aproape 3 saptamani. voi continua asa. va multumesc pentru sfaturi.
felicitari!ce dieta ai tinut de ai slabit asa mult?ai facut si sport?
Ticker slabit pentru choco
choco, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]