Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #24 (permalink)  
Vechi 04 iul 2013, 14:24:56
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de GCM Vezi mesajul


Nu merg la sala...rusine mie. Am renuntat de vreo 2-3 luni, avand progr aglomerat si incepand si problemele cu banii...mai fac acasa stepper si cu greutati, dar nu zilnic
aceiasi problema o am si eu vreau la sala dar nu am bani, sotul e peste hotare dar nu imi trimite bani, ca stringe si tot stringe...asa ca facem acasa, cind cu spor, cind cu lene...principalul e ca am inceput sa fac...
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui mutulica:
GCM (04 iul 2013)