Stiu Andra, sunt cam putine...dar si asa m-am fortat sa mananc mai mult...e greu sa ma obijnuiesc cu 3 mese care m-au facut sa ma simt cat un balon
De`obicei eram obijnuita doar cu 1...sau 2 maxim...de plimbat...m-am plimbat 2 ore...
Si mi-a placut..pacat ca maine nu o sa mai pot pt ca am scoala....si apoi am si sala...si seara trebuie sa invat pentru testu` national de marti
Sa-mi tineti pumnii :*
Si apropo, s-ar putea ca maine sa nu scriu decat foarte tarziu...dar oricum, o sa scriu :*
AnonimaX, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2219 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1702 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
928 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]