Sabine.. erau sucuri facute de mine
Fructe stoarse in storcator
Dar..din pacate...au foarte multe glucide...
Nu tzin un regim anume.. mananc doar legume si fructe pt ca nu prea ma atrage carnea
Eu cand nu tzin regim mananc dulciuri... d`asta m`am ingrashat foarte tare... cu mancarea nu m`am omorat
Mereu am mancat putin.. dar am mancat ciocolata multa.Acum nu mai mananc dulciuri deloc..si monitorizez ce mananc
Anita, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1796 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1279 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
-12 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]