foarte misto jurnalul tau! imi place... ma regasesc oarecum.. cam aceeasi inaltime, greutate, varsta... si obiceiuri... si program
ce vroiam neaparat sa te intreb... iaurt cu fructe fara zahar? unde? care? sau tu faci ca maica mea.. cumperi iaurt natur si-arunci in el fructe proaspete sau congelate ?!
eu, aschia, am sarit din pacate departe de copac
... n-am obiceiuri din astea sanatoase!
aceeasi problema o am si eu cu apa... uit sa beau, si-mi aduc aminte seara, trag sa recuperez, si-apoi fac ture toata noaptea la toa... secretul cred ca e sa bei multa dupa trezire, ca presupun ca in cele 8 ore de somn, poate chiar mai mult (eu dorm linistita si cate 12 ore nu-i problema... la nevoie si mai mult
) e deshidratat organismul, nu? cam asa ar fi dupa logica mea... si seara, mai ales cu o ora doua inainte de somn ar trebui sistat consumul de apa... stiu ca nu e f bine sa deranjezi somnul, si in plus tre sa doarma si rinichii, nu numai tu!
si daca esti iubitoare de fructe nu i bai... mai ales daca le papi dimineata, sau in primele ore ale zilei, pentru ca indiferent cati carbi au, o sa-i folosesti repede!
mai trec pe la tine!
