[sanmary]

Buna ziua,

Stimata doamna,

Am venit si eu prin jurnalul dumneavoastra si vreau sa va spun doar ca va inteleg si ca va doresc sa reusiti ceea ce v-ati propus. Nu stiu in cata masura sunt sa va dau eu sfaturi, dar as dori sa va povestesc din experienta mea cu dietele...am tinute sute, am apelat si la pastile dar toate se finalizau cu efectul yo-yo, asa ca am ajuns si eu aproape de 100, cu toate problemele aferente acestei greutati. Ca sa nu lungesc vorba, singura dieta care a tinut si a mers excelent a fost "Nicoleta Luciu" dar nu e o dieta propriu zisa, e mai mult un regim, iar asa zisa dieta a ei m-a inspirat si s-a potrivit foarte bine cu gusturile mele. Am mancat 45 de zile numai compot si supa fara sare. As face o scurta paranteza sa va spun ca ciorbita in general creaza senzatie de foame, daca o consumati de preferabil e sa o serviti cu un ardel rosu iute care taie senzatia de foame si are si o multime de beneficii pentru sanatate (in special ajuta in problema glicemiei). Regimul fara sare si cu cel putin 2 litri de apa pe zi se va face foarte repede simtit, pentru ca la o greutate mare este si foarte multa apa retinuta in organism...veti fi absolut fascinata de efectul acestui regim! Acum, va invit si in jurnalul meu ca sa vedeti prin ce am trecut, dar in mare as dori sa va incurajez sa incercati acest regim si daca intr-o saptamana nu veti fi multumita nu am sa mai insist. V-as mai sugera, ca supa de pui, chiar daca e cu piept sau pulpa s-o serviti cat mai limpede iar carnea s-o puneti pe gratar (este unul pentru aragaz, e pana in 50 de lei si merita), iar legumele din supa le puneti sub gratar, peste care se va scurge apa si grasimea din pui, vor avea un gust excelent si masa va parea mai bogata cand de fapt dintr-o supa ati facut doua feluri de mancare. De va este foame consumati salate (atentie la cele care va priesc, mie nu-mi prea prieste cea de varza).
SPer din suflet ca va fi de un real folos interventia mea in jurnal si va doresc mult mult succes si spor. Dumnezeu sa va ajute!

p.s. Eu am tinut si un jurnal, personal, pe un caiet, cu cele mai adanci frustrari, dar apoi autosugestii si incurajari, chiar automustrari si automotivari (o haina care vreau sa-mi vina, o poza in care aratam bine...). Am slabit 25 kg din martie si ma simt excelent, recomand cu caldura tuturor sa lupte pentru o greutate acceptabila, viata e mult mai usoara si frumoasa!