nu stiu ce sa fac ca sa ies din faza de platou. de la 63 am ajuns la 57 si nu mai reusesc de ceva timp sa dau jos niciun kilogram
recunosc ca am devenit mai lenesa si nu prea mai fac sport si ca am inceput sa pap mai mult. acum m-am hotarat sa ma reapuc serios de treaba si sa mai slabesc pana la 52 de kg. ce sfaturi imi mai dati?