Fetelor azi am aflat ca sunt insarcinata ....
si sunt ffff bucuroasa
eu sunt optimista si cred ca voi da jos kg pe care le voi acumula
tb vointza
acum am 54 kg dar nu disper.....cred ca va fi a si bineo
o sa beua multa apaaaa acum
apoi o sa mananc pentru o persoana
si am sa fac miscare cat se permite...muuuuulte plimbarici in are liber
va pooop si astept sfaturii de la voi!!!
roxana28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1552 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1035 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
261 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]